Et si c'était facile d'arrêter de fumer ? Il devient aujourd'hui de plus en plus évident qu'arrêter de fumer est une des meilleures façons d'améliorer sa qualité de vie. Tandis que le statut de fumeur est de plus en plus mal vu, et les risques pour la santé de plus en plus avérés, le plaisir ou l'intérêt de fumer n'a de cesse de diminuer.
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Seulement, comment réussir à arrêter de fumer sans lutter contre soi-même ? Comment se libérer du manque sans souffrir ? Est-il possible de ne pas prendre de poids et sortir réellement de la dépendance ? Ce livre est une réponse novatrice à ces questions. Il se concentre sur un essentiel : la libération des émotions. En utilisant la bienveillance pour soi-même - et non la volonté - la technique EFT permet d'éliminer le manque, la peur de souffrir ou d'échouer, et l'impression que vous avez besoin de la cigarettes pour gérer vos émotions. Mais bien plus que ça, vous trouverez dans ces pages une méthode pas à pas pour atteindre plus de liberté dans votre vie et une plus grande harmonie intérieure !
