Comment améliorer son apnée ? Quels sont les mécanismes physiologiques en jeu lors d’une immersion ? Quel est l’équipement idéal pour plonger ? Comment s’entraîner en piscine sans matériel ? Cet ouvrage répond à toutes ces questions et bien d’autres, en développant le savoir théorique et pratique nécessaire pour plonger en apnée.
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Les différentes informations théoriques sont illustrées par de nombreux dessins didactiques et complétées par des exercices pratiques. Grâce à un travail dédié de respiration et de nombreux exercices en piscine (seul ou en binôme, statique et en mouvement), ce livre permet à tout apnéiste, quel que soit son niveau, de progresser (4ème de couverture)
